Paaldansen
Paaldansen is een serieuze sport- en dansvorm geworden en kan ook bij de GoGoAcademy worden beoefend. (wist je dat de GoGoAcademy heeft meegewerkt aan de oprichting van Polefitness)
 |
 |
Bij Paaldansen speelt de coördinatie tussen de verschillende spieren een grote rol.
Een heuse sport
Het dansen aan en om een paal is een combinatie van cardio en krachttraining.
Verder moeten je bewegingen er uiteraard sierlijk, vloeiend en gestroomlijnd uitziet.
Een goede spierbeheersing speelt daarbij een belangrijke rol.
Verder moeten je bewegingen er uiteraard sierlijk, vloeiend en gestroomlijnd uitziet.
Een goede spierbeheersing speelt daarbij een belangrijke rol.
En dat is iets wat de nodige oefening vergt.
De bewegingen die je moet uitvoeren en de beheersing die je daarbij nodig hebt, vragen flink wat van je lichaam. Denk dan ook niet te licht over paaldansen.
Zeker in het begin zul je de dag na een intensieve training flink last hebben van spierpijn. Wie dit weet te overwinnen, wordt op den duur beloond met extra kracht, flexibiliteit, ritmegevoel en uithoudingsvermogen.
Zwieren in groepsverband
Meestal wordt er getraind in kleine groepjes, onder begeleiding van een ervaren paaldanseres. Mannen zul je er niet zo snel aantreffen, want paaldansen is (nog) een echte vrouwensport.
Meestal wordt er getraind in kleine groepjes, onder begeleiding van een ervaren paaldanseres. Mannen zul je er niet zo snel aantreffen, want paaldansen is (nog) een echte vrouwensport.
Na een goede warming-up krijg je les in de basistechnieken van het paaldansen. Sociaal contact speelt tijdens de training een grote rol. Je medecursisten helpen je en moedigen je aan.
Omdat iedereen toekijkt als jij rond de paal zwiert, is enig lef mooi meegenomen.
Omdat iedereen toekijkt als jij rond de paal zwiert, is enig lef mooi meegenomen.
Een beetje lenigheid kan trouwens ook geen kwaad, maar een echt slangenmens hoef je niet te zijn.
Goede instructies zijn bij paaldansen van groot belang. Hierom zijn al onze instructrices gecertificeerd door de paaldansacademy in Rotterdam.
Veiligheid staat voorop.